Stöd vid krissituationer

Känner du att du inte hittar en utväg ur ditt eget eller gällande någon annans spelande? Bli inte ensam. Det finns hjälp och stöd att få. Peluuris hjälplinje stöder, ger råd och handleder i spelproblem. Öppet mån-fre 12-18, samtalet är kostnadsfri och anonymt.

Ring 0800100101
Mies kirjoittaa lehtiöön luurit korvilla

Ekonomiska problem eller självdestruktivitet som orsakats av spelande kan försätta spelaren eller hens närstående i kris. I krissituationer behöver människor ofta utomstående hjälp.

Ifall du behöver omedelbar hjälp ring Peluuris hjälplinje, öppet mån-fre 12-18. Utanför våra öppetider kan du ringa till Mieli rfs kristelefon eller SOS centret. Du kan även ta kontakt med din egen hälsovårdstation eller företagshälsovård.

  • Luuri

    Mieli rfs kristelefon 09 2525 0112

    Kristelefon - hjälp och stöd i svåra livssituationer Telefonjouren är öppen:
    må, on kl. 16-20 ti, to och fr kl.9-13.

    Läs mer om Kristelefon
  • Kaksi ihmistä

    Ring din lokala krisjour

    Googla kontaktuppgifter och öppetider: krisjour+stad.
    Krisjour Helsingfors tel. 09 3104 4 222, Vanda tel. 09 8392 4005, Esbo och Grankulla tel. 09 816 42439

    Social och krisjour
  • Älypuhelin

    Digitalt kriscenter erbjuder stöd och hjälp på svenska

    Österbottens kriscenter Valo satsar på ett riksomfattande digitalt kriscenter för samtalsstöd på svenska, via video- eller telefonsamtal.

    Läs mera om Valo

Du kan också själv främja din återhämtning från krisen:

  • Stöd är viktigt. Tala om dina känslor och tankar för din familj eller dina vänner och träffa andra i samma situation. Bli inte ensam.
  • Återhämtningen är inte omedelbar: ge dig själv tid.
  • Motion hjälper, likaså sådana kreativa sätt att uttrycka sina känslor med som t.ex. läsning, skrivning eller teckning, helt enligt det som passar dig bäst. Kom också ihåg att du behöver vila och slappna av.
  • Håll fast vid vardagsrutinerna. Fortsätt med ditt arbete och dina hobbyer enligt dina egna krafter.
  • Undvik överdrivet bruk av alkohol och lugnande läkemedel för det försvårar den normala återhämtningen. 
Mies ja lapsi makaavat lattialla ja lukevat kirjaa